患者该如何疑病症呢

患者该如何疑病症呢？疑病症是一种比较常见的精神疾病，得了此病的患者常会出现一定的疑病症状，这些疑病症状的出现不仅影响患者的健康，而且严重的还会导致患者社会功能的受损，那么，究竟平时患者该如何疑病症呢？

　　精神科医生说疑病症主要有以下几点可以借鉴：

　　一，拓宽自我思维方式，出现疑病症状的朋友，不妨和具有类似症状者进行适当的交流，改变自己的狭窄的思维方式。试着多关心他人，自己心理上也会有快乐感。

　　二，自我暗示，当对疾病无法控制的产生焦虑和担心时，可以通过积极地自我暗示来调节情绪。比如可以静卧在床上，告诉自己“我的身体很健康，医生说了，检查结果也证明了，我没病。这种自我暗示一定要果断，自信，如果一周能够坚持3-4次，情绪将会有明显的好转。

　　三，将疑病的精力转移消耗掉，疑病症朋友可以将平时多疑的时间用来运动，做一些力所能及的工作和家务活，将注意力转移。如每天坚持体育锻炼，多与朋友和亲人交流，培养幽默感，从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态。

　　上述如何疑病症的知识介绍，希望能在一定程度缓解患者的症状，减轻患者的痛苦。此外，患者平时还可通过适当的锻炼，合理的饮食以及规律的作息来自我调节。

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